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小腿有肌肉怎样减

性别：女

年龄：32

我小腿上的肌肉特别的发达，显得腿特别的粗，想要把腿瘦下来，小腿有肌肉怎样减？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
戴耕武 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 四川省人民医院

问题分析：小腿有肌肉需要减少运动，同时也可以采取注射肉毒素的方式来减肥。如果想要减少腿部的肌肉，要适当的减少运动量，尤其是增长或者是跑步，如果运动量过大时就有可能会导致腿部的肌肉越来越发达，从而显得腿更胖。如果影响到了个人的美观，通常可以采取注射肉毒素的方式来改善，注射肉毒素之后能够麻痹肌肉神经达到停止肌肉痉挛的目的，有很好的瘦腿效果。在日常生活中要注意个人的饮食，以清淡的食物为主，避免暴饮暴食。

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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
肌肉小腿粗的患者，短时间内很难减肥，可以通过打瘦腿针来缓解腿部的肌肉收缩，这样可以起到缓解小腿肌肉收缩的作用，一般5-10天就能起到一定的作用，使腿部的肌肉明显的缩小。瘦腿针的作用时间不会太长，通常会持续六个月，如果有好的话，可以持续更长的时间。平时做一些伸展的动作比较好，比如普拉提、瑜伽、健身操等，做完之后要做5-10分钟的拉伸和松弛。
小腿的肌肉怎么减
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
小腿的肌肉一般可以通过运动的方法减，还可以通过注射肉毒素的方法解。在进行运动锻炼的时候，一般可以通过游泳或者是练瑜伽等方法进行减肥，不但可以减去小腿的肌肉，还可以起到分解脂肪的作用，从而达到减肥的效果。如果想要快速的减去小腿的肌肉，还需要在专业医生指导下，通过注射肉毒素的方法进行瘦腿。平时应多注意休息，尽量避免长时间站立，而且还应避免做一些剧烈的活动，可以避免小腿肌肉发达。
小腿全是肌肉怎么减
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
让腿变细可以注射肉毒素的方式，针对肌肉腿的效果很明显。在医生的指导下进行注射肉毒素，注射肉毒素到腿上能阻断神经对肌肉的营养作用，使肌肉逐渐萎缩，达到瘦腿的目的。此外，平时可以多在腿部做拍打、按摩、站立训练、牵伸训练，也能在一定程度上让腿变细。建议选择正规医院进行抽脂手术，术前做好相关检查，术后遵医嘱做好护理，定期复诊。平时保持良好的行走和坐姿习惯，避免久坐。
小腿有肌肉怎样减
戴耕武主任医师
皮肤科四川省人民医院三级甲等
小腿有肌肉需要减少运动，同时也可以采取注射肉毒素的方式来减肥。如果想要减少腿部的肌肉，要适当的减少运动量，尤其是增长或者是跑步，如果运动量过大时就有可能会导致腿部的肌肉越来越发达，从而显得腿更胖。如果影响到了个人的美观，通常可以采取注射肉毒素的方式来改善，注射肉毒素之后能够麻痹肌肉神经达到停止肌肉痉挛的目的，有很好的瘦腿效果。在日常生活中要注意个人的饮食，以清淡的食物为主，避免暴饮暴食。
肌肉小腿怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
肌肉小腿一般需要通过注射瘦腿针的方式减，建议到大型的美容机构。肌肉小腿主要是因为肌肉发达导致的，通过注射瘦腿针能够使肌肉萎缩从而达到减肌肉小腿的目的，而且采取这种方式对局部造成的创伤性低，术后恢复快，但是进行手术操作时可能会有一定的风险，为了降低手术中的风险，建议到当地大型的美容机构。
肌肉型小腿粗怎样减
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
肌肉型小腿粗通常可以通过运动的方式减，也可以通过打瘦腿针的方式治疗。肌肉型的小腿粗一般可以通过加强局部的运动，通过锻炼身体的方式去消除小腿粗的现象，但是运动的方式通常会比较缓慢，需要长时间的坚持，才可以达到比较理想的效果。所以也可以使用打瘦腿针的方式，瘦腿针是专门针对小腿肌肉发达的，可以有效的解决肌肉型腿粗的现象，并且可以快速的达到瘦身的效果。但是对于重症肌无力者，或者是过敏体质，都是不适合进行打瘦腿针。
小腿粗有肌肉怎样减
朱淼副主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属新华医院三级甲等
小腿粗有肌肉可以选择注射溶脂针，可以适当做些运动锻炼。小腿上肌肉比较多，可能是经常做一些重体力劳动，或者是劳累过度导致肌肉出现堆积的因素，通常还要适当做些有氧运动，能够慢慢的消耗热量和脂肪，从而可以达到瘦身的效果。如果严重的情况下，也可以选择注射溶脂针，有利于溶解脂肪，并且通过新陈代谢将脂肪排出体外。平常做好局部的卫生护理，选择穿宽松和透气性好的棉质衣服，防止皮肤受到摩擦。
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鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
小腿粗有肌肉一般可以通过注射肉毒素的方法减，可以起到瘦腿的作用。小腿粗有肌肉可能是由于在运动的时候不注意拉扯腿部的原因导致的，一般可以采用注射肉毒素的方法进行治疗，注射肉毒素可以阻断局部神经与肌肉的联系，从而达到肌肉萎缩和麻痹的作用，可以有效的进行瘦腿。在注射肉毒素以后，尽量避免做一些剧烈的活动。平时尽量避免长时间做一些剧烈的运动，在运动以后还可以适当的拉伸腿部，有助于缓解小腿有肌肉的情况。
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任冲副主任医师
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小腿的肌肉一般可以通过减少运动量来改善，也可以通过注射瘦腿针的方式来减。减少运动多数能够使腿部肌肉不再增多，只是对于减少腿部肌肉，通常没有明显的作用。而瘦腿针通常是指肉毒素，大多利用肉毒素阻断神经与肌肉之间的冲动，使腿部肌肉出现废用性萎缩，同时收缩局部皮肤，多数能够达到减小腿肌肉的效果。打完瘦腿针后应尽量保持腿部清洁干燥，尽量不要沾水，以免局部出现感染的情况。
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路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
可以通过注射瘦腿针的方式去除，效果不错。肉毒素瘦小腿是通过肉毒素，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。一般情况下注射完瘦腿针之后，两周左右就能感觉到小腿的曲线有了一定的变化，而后1-2个月能够达到顶峰，而瘦腿的效果可以保持6-8个月。建议去正规的医院进行肉毒素的注射，注射后避免针口部位沾水，避免剧烈运动，多吃蔬菜蔬果，不要进行按摩或者冰敷和热敷。
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