性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：从你的减肥方式上来是可以达到减肥瘦身的目的，但从你的日常饮食情况来看如果长期进行这样的饮食那么可能会造成营养摄入不足，建议可以适量的增加饮食摄入，控制饮食但不可以过度节食，否则会危害健康；早餐可以加些主食，午餐可以正常饮食，注意可以少食高脂类高热量食物，晚餐可以少食，多运动锻炼，可以选择快走，散步一般减肥效果不好，坚持快走或慢跑等有氧运动半小时以上，坚持下去你会瘦下去
问题分析：减肥要合理的控制饮食并加强运动，合理控制饮食是要控制总能量的摄入。您的食谱中没有主食是不合适的，三餐还要吃点主食，米饭和面食都可以。
问题分析：你好，这种减肥方法不好，属于节食减肥，对身体不好建议可一日三餐正常进食，七八分饱，不吃零食，饭后站一会再坐，适度运动，最重要的是保持正常的睡眠，不熬夜，这种减肥方法是不错的，要坚持以恒才可以让自己变美有自信，也可以练瑜伽，但最好有专业导师指导
