性别：女
年龄：21
问题分析：不要觉得跳多少个就应该达标，你在跳绳的情况下，首先还要测试你一个人的心跳数，拿心跳数减去你的年龄，一般情况下能维持140左右，并坚持半个小时，这样才有减肥的效果。另外跳绳归跳绳，虽然也是运动，但运动以后如果你的饮食量没有控制的话，也自然达不到减肥的效果。
问题分析：虽然你每天跳绳也是运动，但是你如果没有出汗或者时间不够三十分钟都是没有作用的，还有就是你没有注意自己的饮食啦多饮水，注意饮食少吃高热量高脂肪食物每顿最好七分饱，平时跳绳最好要超过三十分钟并且要跳到出汗
问题分析：健康指导：饮食不合理， 建议快走慢跑游泳登山等方法，每天一小时左右有氧运动才能够减肥，同时还要控制饮食。 建议饮食蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质摄入均衡，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。 忌食干燥易上火食物；减少单糖分摄入；不吃辛辣、煎炸等；如辣椒、辣酱、胡椒粉、 浓茶等少吃。
问题分析：你好，减肥不仅要增加运动还要控制好饮食，单一的选择某一种效果都不理想。只有运动加控制饮食才会有效。建议，除跳绳外还可以增加其他运动如跑步散步，游泳等，饮食要保持饭量在6-7成左右，不要吃油腻及高热量食物。祝你减肥成功。谢谢
问题分析：你好，运动减肥的同时可以配合饮食控制，跳绳属于有氧运动，运动之后可以做一些拉伸运动。建议在饮食上可以多注意，严格控制甜食的摄入，每天晚上七点之后不吃主食。可以继续配合跳绳进行减肥。
问题分析：没有瘦下来的原因很多，比如您这一个月的饮食情况，运动以外的生活习惯，疾病药物等因素。建议您继续运动，除了跳绳，您还可以做些其他运动，比如比如跑步、仰卧起坐、健美操、骑自行车、打篮球、游泳等！
