请求解决顽固性肥胖的问题

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减肥，日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、烧烤、肥肉等食物，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，多喝白开水（每天2500毫升左右），每天坚持做运动30分钟左右。

问题分析：你好:饮食，生活不规律，还熬夜，都会发胖，各种减肥药有没有取得国家认证，有没有取得专利权，很少有人知晓
你好:不管你采用哪种减肥方法，必须的管住嘴迈开腿，如果不忌嘴，哪种方法也会无效

问题分析：你好，综合你的情况出现产后发胖的现象，如果想减肥的话，还是要通过坚持运动来进行减肥。
建议，可以每天坚持慢跑或是快步走一小时或是通过瑜伽运动来进行减肥。平时饮食应以清淡易消化饮食为主，避免过多的甜食油腻性食物。