性别：女
年龄：38
问题分析：你好，燕麦片富含膳食纤维，可起到润肠通便、降低血脂作用。平时注意忌食动物脂肪、油炸食品等，多吃新鲜蔬菜和水果类，多喝温开水，注意休息。
问题分析：燕麦片是富含纤维素的食物，能够促进肠道的蠕动，改善便秘的情况，故可以减肥一般超市所卖的燕麦片都是经过加工的，不是纯天然的，无添加的，即使它标记了无添加无糖的标识，所以它的热量会很高的
问题分析：您好，燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用，可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，可通便导泄，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。燕麦片中含有低密度脂肪蛋白，丰富的维生素，钙、磷、铁、锌、锰等矿物质，膳食纤维可以降低胆固醇及脂蛋白，有一定的减肥功效。
问题分析：健康指导：燕麦片属于粗粮，帮助身体代谢，一般轻体力女性一天需要的能量在2100大卡，摄入后配以适当运动就可以达到瘦身的效果，另外建议买那种需要煮的燕麦比较有助于减肥，精加工的速溶燕麦就没有这样的效果了
