重度肥胖是产后发胖的如果我节食

问题分析：健康指导：节食不利于减肥，只会饿肚子导致下顿无形中吃的更多，反而会更胖，减肥要运动和合理饮食，平时饮食宜清淡，少吃肥肉，煎炸，方便面，蛋糕，奶油等高热量食物，吃饭定时定量细嚼慢咽，饭前先喝汤，饭后不要坐，多喝水或者茶，养成喝奶习惯，饭后一小时开始运动可以有效帮助消耗食物和积存的脂肪。

问题分析：健康指导：减肥不是意味着节食，不吃。你要树立正确的减肥观念，相信科学健康的减肥。减肥配餐要根据您的体重身高年龄来制定，而没有单纯的多吃哪些好，或者不吃什么好。不吃饭对身体肯定是有影响的，长期不吃或少吃，对身体有很大的伤害

问题分析：如果有条件可以去健身房锻炼，跳一跳肚皮舞做一做瑜伽，让有氧运动和塑型运动一起做，只需要三个月就可见效果。 条件好一点的，可以选择按摩减肥，通过疏通经络，血液循环，刺激燃脂瘦身的穴位去按疗程减肥
恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度，　减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳

问题分析：你好，根据你的以上描述，考虑有可能产后营养偏盛或内分泌失调引起，
建议最好不要单纯节食，可以增强身体锻炼，适当控制饮食，会慢慢减肥的。

问题分析：你好，光靠节食来达到减肥的目的一对身体不利，二效果也不理想。
建议选择一种健康的减肥方法，要坚持多运动，少吃油腻，含糖高食物，少吃主食，多吃蔬菜水果。

问题分析：健康指导：节食会使机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，建议食动结合减肥， 建议饮食宜清淡，富有营养，且易消化，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。 忌食易上火食物；避免食用动物性脂肪；不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等；少吃 烟熏、 纯热量食物。