我偶尔觉得乳房疼痛，还有刺痛的

问题分析：像您这种情况考虑可能是乳腺增生，乳腺增生主要表现为，乳房胀痛刺痛，乳房内可触及到包块，疼痛与月经周期密切相关，可在月经来临前，经期疼痛加重，月经过后逐步减轻。
乳腺增生主要是女性体内雌激素水平紊乱所致，建议你可以到当地医院做一个乳房彩超检查，如果是乳腺增生，可以口服逍遥丸进行治疗，内衣不要太紧。每半年或一年复查一次。祝您早日康复。

问题分析：你好，乳腺增生是女性朋友中的一种常见病，是由于内分泌失衡引起的乳腺组织增生与复旧不良的生理性的改变。属于自限性疾病。
你好，一些坚果类的食品比如花生、杏仁、核桃、芝麻等，含有丰富的蛋白质和抗氧化剂以及维生素E，有助于预防癌症的发生，增加皮肤弹性等。还有绿色的蔬菜，多吃水果。比如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜等对于乳房也有益处。