黄瓜鸡蛋西红柿能减肥吗？

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议改变饮食习惯和结构加适量运动来减肥。日常饮食要清淡，少吃或不吃油炸、烧烤等食物，多吃新鲜蔬菜水果（富含膳食纤维）和富含蛋白质的食物（鱼、瘦肉、奶及奶制品等），多喝白开水（每天2500毫升左右）。

问题分析：健康指导：您好，快速减肥是可以的，我们可以通过运动加控制饮食来实现，我们一般不建议使用减肥药，因为减肥药或多或少有副作用。您可以每天坚持运动，然后减少脂肪和碳水化合物的摄入，每天增加蔬菜和水果，进食量控制好。

问题分析：你好，你还处在生长发育的重要阶段，请正确科学减肥。
遵循饮食加运动的核心方法，主食减少，多吃水果蔬菜补充维生素，坚持就会有长效。