性别:女
年龄:17
问题分析:17岁的女性正处于青春期内,身体以生长发育为主,如果不是特别肥胖,不需要特别减肥。可以根据自身的情况选择合适的运动项目,比如长跑2000米、仰卧起坐30个等,以增强体质。需要适当调节心理。
问题分析:可能是因为生活不愉快,或者是平时进食比较多,或者是有某些严重的内分泌疾病,减肥要坚持,否则容易反弹。建议保持乐观开朗的心态,适度控制饮食,多吃高蛋白食品,拒绝甜食,限制碳水化合物的摄入,适量饮水或喝汤减肥,夏季可以吃西瓜、西红柿等解渴。
问题分析:健康指导:不建议使用个减肥药,建议控制饮食,增加有氧运动, 来减肥。 建议饮食要规律,一日三餐,定时定量,饮食要清淡,可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。 减少蛋黄、内脏类、海鲜等;少吃或忌食过辣、过咸、生冷等;如辣椒、胡椒,姜,葱,蒜等不宜。