听说早起拍大腿两侧减肥肥，这个是真是假？

问题分析：您好！拍大腿内侧不会增加脂肪的消耗，因而不可能起到减肥的作用。人体的脂肪细胞主要存在于腿部和下腹部，一旦热量不能被消耗，就会集聚在这些部位。
建议您注意控制饮食，同时应该增加体育运动量来增加脂肪的消耗，才能达到减肥的目的。祝健康！

问题分析：健康指导：您好：这只是一种说法，其实没多大效果的，拍拍大腿可以促进血液循环对身体有好处，但是减肥要靠良好的膳食习惯和生活习惯，平时少吃零食和高热量的食物，多食用些清淡的膳食纤维丰富的食物，注意体育锻炼

问题分析：健康指导：您好，早晨起来拍大腿两侧减肥是有一定的根据的，因为再拍腿部脂肪运动有助于脂肪的燃烧，如果是想减腿部的脂肪，建议您每天做一些瑜伽运动，有助于减大腿部的脂肪的运动，这样运动量加大脂肪燃烧就会加快，对瘦腿是有非常大的帮助的，同时每天多吃水果，水果里的维生素含量丰富，热量低也是非常有益减肥的。

问题分析：健康指导：你好:有一定的减肥作用但是效果不会太明显所以建议你平时可以控制自己的饮食量少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，平时三餐要均衡清淡饭后多运动不要久坐

问题分析：健康指导：这种方式达到减肥效果的可能几乎没有。要减肥，建议您先在日常饮食习惯上避免吃煎炸、甜腻、肥腻的食物。而建议您每天要多吃各种新鲜的蔬果，饮用低脂奶，吃一个全蛋，常吃些全谷类的食物，每天吃一小把坚果，一把豆类，烹调用油控制在25克以下，盐5克以下。每天适量运动一个小时左右，长期坚持，才会有减肥的效果。

问题分析：你好;考虑不会的，减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，
平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。