腰椎和臀部被诊断为软组织损伤，感觉拉着特别疼，睡觉...

问题分析：首先一定要明确诊断了你是这种软组织的损伤，排除你有腰间盘突出这样的疾病，其次你这种软组织损伤，因为面积比较大，所以也会出现比较严重的疼痛。
这种疾病在治疗上就是要多卧床休息，然后配合一下针灸按摩，这些治疗办法就能慢慢得到缓解。一般情况下需要三个星期左右的时间才能慢慢的没有疼痛了。

问题分析：软组织挫伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。主要引起疼痛，肿胀，活动受限。
疼痛程度跟受伤方式，力量，部位有关，一般前三天较痛，后面疼痛逐渐减轻，完全恢复需要个把月甚至更长时间，可口服云南白药胶囊，外敷伤药已达活血消肿止痛作用，休息少下床活动。

问题分析：你好，很多软组织挫伤其实是肌肉挫伤，所以恢复期各有不同
软组织挫伤开始是非常痛的，有的人肌肉损伤要一个多月才能恢复

问题分析：像您这种情况不知您有没有受到过外伤或腰部扭伤过，导致软组织肿胀水肿疼痛，一般需要二到三周才能逐步康复，
建议您可以到当地医院理疗科进行理疗一下，可以促进组织修复减轻水肿，可以进行中药熏蒸治疗，口服中华跌打丸，配合治疗，祝你早日康复。