我胃大大腿粗想减肥不想吃药有射门好

问题分析：您好，您说您胃大，也就是说胃口好，吃的多。感觉大腿粗，肥胖，想减肥，并且也试过减肥药。现在想不吃药来减肥。好的减肥方法就是运动加饮食，虽然食欲好，但是只要保持健康合理的饮食，再加上合理的运动，也是可以达到减肥的目的的。
根据上述分析，我建议您减慢吃饭速度，细嚼慢咽。这样既可以有利于消化吸收，也可以增加饱腹感，减少进食量和食欲。因为您还在生长发育期，所以要保证营养跟得上，均衡营养，可以多吃蔬菜水果和米面类。早餐和午餐吃好，晚餐可以少吃一些。饥饿时可以采用水果或白开水代替，少吃零食。根据自己的运动习惯确定自己的运动方案，可以采取跑步，打羽毛球、乒乓球，跳绳等适合自己的运动方式。最重要的就是持之以恒。 祝您成功！

问题分析：健康指导：减肥最好的办法就是控制饮食和适量运动相结合，控制饮食是在保持身体所需营养的基础上适当减少失误摄入量，而不是不吃饭，蔬菜水果膳食纤维含量高有助于肠道蠕动还能增加饱腹感，特别是苹果芹菜等，跑步，爬山，上楼梯都是很好的减大腿方法，坚持会有效果。

问题分析：健康指导：您好！首先要控制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。其次就是运动，每天坚持做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，都是可以帮您甩掉脂肪的好办法，贵在坚持！

问题分析：减肥瘦身产品大多数都会引起副作用，而且减肥药一般会有腹泻的症状，从而导致身体吸收营养减弱。
我们可以通过控制饮食，多吃水果蔬菜，少食油腻膨化等食品，早吃好，中吃饱，晚吃少，避免暴饮暴食，多运动锻炼，多按摩腿部脂肪。

问题分析：健康指导：大腿粗的话，首先在于你要进行一个饮食上的控制一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物降低能量的摄入另外，为比较大的话，容易饥饿可以多吃一些能量比较低的蔬菜和水果有助于增强饱腹感 除此之外可以做一些慢跑登山

问题分析：健康指导：您好，想要减肥瘦腿，首先要适当控制热量摄入，不暴饮暴食，饮食清淡少油，每顿只吃七分饱，让胃逐渐恢复到正常状态，使体重逐渐降低。另外就要多锻炼，平时经常进行高抬腿，后踢腿的动作，经常游泳，慢跑，练瑜伽等，运动强度不宜过大，要注意运动后要及时抻拉腿部肌肉，每次大约15-20分钟，防止形成肌肉块，同时可以在洗澡后涂抹润肤霜或精油，由下向上按摩腿部肌肉，有助于瘦腿。

问题分析：肥胖由于多种原因造成，比如遗传，饮食习惯，生活习惯，工作环境，个人体质因素相关。
可以去医院行胃减容手术，微创方法就可以，配合术后运动应该效果不错。配合口服左旋肉碱，效果非常好的、

问题分析：健康指导：你好，吃过很多减肥药的话副作用是很大的，想减下去是很难的，想减肥就得少吃，控制自己的食欲，转移注意力，多与人交流。 减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，包括肯德基、麦当劳、甜饮料，以薯类和粗粮代替一部分的主食，同时每天坚持运动至少30分钟以上