我想减肥，吃哪种水果能减肥，药也可以，我

问题分析：健康指导：首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 减肥药对心脏肝脏都不好的 ，不建议食用减肥药。

问题分析：健康指导：吃药以后被反弹更严重。控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。 建议：1.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了 另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。运动45分钟就会燃烧脂肪，中途不要间断。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。

问题分析：健康指导：你好，苹果，葡萄，梨都有利于减肥，根据你的情况，建议你还是多补充点有利于消化吸收的食物，平时也要注意多补充点蔬菜水果类的食物，平时也要注意饮食要有规律，少吃点油腻的及高热量的饮食。你好，苹果，葡萄，梨都有利于减肥，根据你的情况，建议你还是多补充点有利于消化吸收的食物，平时也要注意多补充点蔬菜水果类的食物，平时也要注意饮食要有规律，少吃点油腻的及高热量的饮食。

问题分析：健康指导：您好，根据您的情况吃药肯定是不建议的。药物毕竟会对身体造成伤害，建议您尽量不要使用这种方法进行减肥。关于您提出的那种水果可以减肥的问题，医生建议你不要单吃某种水果会造成营养不良，而且水果含糖量较高，不如饮食清淡，多吃以青菜为主的食物，再搭配合理的运动 如：跑步 跳绳 快走等。祝您早日健康减肥成功！

问题分析：健康指导：减肥时在水果的选择中可以吃些香蕉，火龙果，柚子，柠檬，苹果等食品，水果中虽然也含有葡萄糖，但是属于是单糖，在肠道中容易被消化和吸收，不会引起畜积，不容易造成肥胖，建议你还可以吃些新鲜的蔬菜，如西红柿，黄瓜，丝瓜，豆角儿，等食品，也会有助于减肥的作用。

问题分析：健康指导：您好，最好是别用药物减肥，药物对身体是有一定的损害的，并且每个人的体质不同，对别人有效果的药物对你也不一定有效果。 能减肥的水果有菠萝、像苹果、猕猴桃、柠檬等。平时可适当多吃，但不能以此代替主食，每天应摄入适量的营养物质以保证身体的需求。

问题分析：健康指导：你好： 减肥不是吃一种水果就能减，主要是食物的营养搭配要合理，早餐：豆浆、全麦面包一片、鸡蛋。加餐：苹果100克、酸奶一杯。中餐：红曲米一碗、三个素炒、一份鱼、一份汤。加餐：梨100克。晚餐：蒸红薯、燕麦粥、炒土豆丝。

问题分析：健康指导：一般不建议采取药物减肥，可能会带来一些负面作用，特别是还处于发育期的朋友，一定要谨慎。水果方面可以适当吃一些苹果、橙子、草莓等热量较低的水果。但并不是吃水果就减肥的，它主要是补充身体所需的维生素，最好是控制高热量的食物

问题分析：健康指导：您好！减肥不要吃减肥药或者是想通过一种食物来实现等，这并不现实。从饮食和运动上结合，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如芹菜、海带、土豆、红薯、魔芋等，少吃一些糕点类、油炸、膨化食物等。每天坚持一定量的运动。

问题分析：健康指导：您好，很苦您描述的情况，对于减肥者来说，不建议吃减肥药，这样不仅不利于身体健康，而且也很容易反弹。在饮食上要以清淡的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充能量。也要多运动，减肥是个漫长的过程，贵在坚持。

问题分析：健康指导：苹果，香蕉，柠檬，菠萝，番茄，猕猴桃，杏等都有减肥效果，水果热量较低，有些含糖也较高，长期靠水果减肥会造成身体营养物质缺乏，减肥还是要配合合理饮食和运动，不仅可以减肥还可以保持身体健康。

问题分析：健康指导：肥胖是因为摄入的能量高于消耗的能量，多余的能量就转化成脂肪了。所以亲想减肥，除去调整饮食结构外，还要通过运动来消耗能量。饮食上减少高脂高糖食物摄入，增加维生素矿物质摄入。坚持有氧运动。

问题分析：你好，减肥最好的办法还是多运动，靠用药物或是饮食效果难以理想，可以考虑逐渐减少饮食，多运动。
建议你可以根据自己的情况制定一个健身计划，吃饭不要吃饱，不要吃零食、甜食。

问题分析：你好，减肥的水果的话你想平时香蕉苹果西瓜都是可以的，主要是要促进排便，保持大便的通畅。
建议，想减肥的话，一定要注意饮食，少吃油腻油炸甜的食物，每天适量的运动，平时也可以喝一些减肥茶，希望对你有所帮助。

问题分析：可以吃苹果是很多人首先的减肥水果，苹果中丰富的果胶能够帮助肠胃的蠕动，让体内的毒素更快的排出。我们都知道，很多人之所以肥胖都是因为便秘所导致的，而苹果就能有效缓解肥胖者的便秘情况。再者，苹果的钾含量也比较高，可以防止腿部水肿。
柚子最近是柚子上市的时候，一些人常会用一个柚子来当做午餐或晚餐。柚子属于酸性水果，它可促进胃部的消化功能，更重要的是柚子中含有丰富的维生素C，让食用者在减肥的同时肌肤能越来越好。

问题分析：肥胖由于多种原因造成，比如遗传，饮食习惯，生活习惯，工作环境，个人体质因素相关
吃药还是选择左旋肉碱比较靠谱，需要节食，运动可以帮助消耗掉多余的脂肪，及热量， 还需要良好的工作生活环境，轻松愉悦的环境，不熬夜，不喝碳酸饮料

问题分析：你好，减肥是个长期复杂的过程，减肥药见效比较快，但是副作用也挺多，最主要的是停药后容易反弹。建议你选择健康科学的减肥方法。
科学的减肥方法是饮食调理，不单单是节食，可以适当控制面食的摄入，多吃蔬菜水果。生活起居上注意按时休息，研究证明熬夜也会导致肥胖。另外一定要多运动。希望我的回答可以帮到你！

问题分析：健康指导：一般只吃水果都能减肥，不管是那种水果都行，但含糖分少的水果可能效果更好，像香蕉，苹果，橙子等普通水果也行的。你不必一整天都只吃水果，可以晚上只吃水果，平时饭少吃一些就好，而且也要多运动，长久坚持会有效果的，一定要坚持下去才行的。