性别:女
年龄:31
问题分析:健康指导:如果你在早上的学习效率比较高的话也是可以选择这个学习方案的一般情况下,如果你在高中学习期间,那么十二点之前睡觉也是可以的正常的 并不会对身体造成多大的损害 建议你在中午的时候可以适当休息半个小时
问题分析:晚上10点睡4点起.特殊时期,睡眠质量自我感觉没有。现在情况晚上开始睡眠时间还可以的,早上的话还要看是不是感觉睡眠良好。