吃完晚饭去慢跑好吗？慢跑会反弹吗

问题分析：健康指导：最佳的减肥方式是饮食加运动，根据您的情况的描述来看，选择的运动项目很是不错，但是建议您不要一吃完晚饭就去跑步，这样对您的肠胃不好。最好是在您吃完晚饭后休息半个小时以后再运动。

问题分析：您好：运动随时都是可以的，不要求时间的，早晨喝蜂蜜水、中午吃饱少油脂的食物，晚上可以多吃苹果，饿了可以喝蜂蜜水，蜂蜜水有减肥的功能还可以补充体内的维生素。
建议：每天运动跑步在三十分钟以上，或者快走慢走都可以。按照上述的方法效果是非常不错的，这个方法是安全有效的，如果能坚持每天的运动，加上上述的节食，在一个月内可以到达理想的体重的。