小孩比较胖，老叫大腿痛，吃什么钙好

问题分析：你好！因为生物钙晚吸收，医学上主张食补，主要用乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。
还有豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等，牛奶，骨头汤，海带，同时补锌以促钙的吸收，补锌要多吃鱼类、瘦肉、花生仁、芝麻、大豆制品、粗面粉、牛肉、羊肉和牡蛎。

问题分析：健康指导：根据您的描述，建议及时补充钙片，平时注意饮食调节，避免挑食，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，每天坚持跑步，既可以补钙，而且还可以起到减肥的作用。