西红柿黄瓜减肥是否有效

问题分析：健康指导：减肥期间，也要平衡膳食，主食、肉类、奶类、蔬菜和水果几大类食物都不能少，单一吃西红柿黄瓜，蛋白质会严重不足，无法达到营养平衡，长期坚持下去，可降低体重，同时肌肉减少，脂肪减少，基础代谢率也会降低，降低机体抵抗力。减肥还是采取控制饮食和增加运动，长期坚持，保持体重缓慢的下降。

问题分析：这个体重是超重的，而引起的原因多和内分泌紊乱而出现，而需要到医院内分泌科就诊，进行肥胖病因检查
明确激素状态，再结合改变情况进行纠正处理，而平时主要是控制饮食，并通过进行运动锻炼来减轻体重

问题分析：减肥归根到底还是热量的斗争，简单说来就是摄入的热量小于消耗的热量就可以瘦了。西红柿黄瓜本身没有减肥的作用，但是它们热量低且管饱，你用这些来替代一部分的饮食可以起到不错的效果。
比如说晚饭不吃，就吃一点西红柿和黄瓜，基本上能瘦的。还要加上适当的运动。另外注意，减肥不要太激进，容易对身体不好。