我的肥胖是由于便秘引起的，请问怎么可以治

问题分析：健康指导：多吃水果促进排便，它含有丰富 的膳食纤维，通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的膳食纤维经咀嚼后在大肠中吸收水 分并形成一种胶状物质，酷似海绵，它能包裹住胆固醇及类胆固醇物质，并从粪便中排出体 外

问题分析：您好，建议控制饮食，不要食用过于油腻的食物，多饮水，多吃水果和蔬菜，晚餐不要过饱，睡前不要吃东西，可以在中饭，早饭半个小时后各吃一个苹果。
有助于肠蠕动，可以防止便秘。也可以每天早上喝一杯燕麦片，可以促进肠蠕动。