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宿便、便秘引起的肥胖,该喝些什么来...

性别:女

年龄:20岁

宿便、便秘引起的肥胖,该喝些什么来缓解
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罗亦星 护士 妇产科 极速问诊
三级甲等 广州医学院第二附属医院

问题分析: 你好,便秘的朋友,主要是由于饮食过于精细,而运动不足,体内肠道蠕动缓慢导致的。
建议要改变饮食结构,多吃粗粮,比如是大麦,燕麦,面条这些,而蔬菜水果含有丰富的纤维,有助于形成大便,芝麻,核桃,花生含有丰富的油脂,有利于润滑肠道,而每天顺时针按摩腹部,有利于肠道蠕动的 要注意避免用力排便,以免引起痔疮的发生

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内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
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应注意多参加体育运动,增加运动量。在饮食上多吃蔬菜水果类的食物,避免进食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物,可以多吃一些芹菜,白菜,油菜,菠菜粗纤维的食物。
上火引起的便秘怎么办
王燕主任医师
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如果确定是上火引起的便秘,主要是脾胃湿热,治疗的话可以使用清热泻火的中成药进行治疗,属于胃肠湿热所致的便秘,平时少吃油炸食品、多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物,或者喝利于通便的桑葚火麻茶,富含亲水因子,坚持一段时间,可从根本上改善便秘问题。比如可以多吃香蕉,多喝蜂蜜,多吃苹果以及地瓜等,这些都有软化大便的作用。
小孩的肥胖是怎么引起的
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小孩肥胖症怎么引起的
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肥胖症是指体内贮积的脂肪量超过理想体重20%以上,是一种由遗传因素、环境因素等多种原因相互作用而引起的慢性代谢性疾病,其发生机制是因为能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪过度蓄积和体重超常。儿童肥胖症主要是因为营养过剩,不能节制进食高热量,高蛋白,脂肪,高糖,油腻,油炸等食物。还有就是缺乏锻炼和消耗减少导致的肥胖。儿童肥胖症还与心理、遗传、中枢调节等因素有关。
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