最近这几天白天老是犯困，无精打

问题分析：你好，考虑为气血两虚的病变发生，多因体质较弱，营养不良，贫血等因素，致使了气血不畅，气滞血瘀，心脏及脑组织供血供氧不足，从而引发了犯困，头晕，心慌等症状发生。
建议平时多吃些优质蛋白及红色的食物，积极的加重体育运动锻炼，增强体质，并口服养血安神片，复方阿胶浆，硫酸亚铁，安神补脑液，振源胶囊，大活络丸等药物治疗。

问题分析：你好需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现
建议补钙多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶牛奶羊奶等）含钙较丰富吸收也充分;动物肝脏蛋黄鱼肉及豆类含有丰富的维生素D可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。