减肥可以吃钙片或维生素吗？

问题分析：你好，节食减肥不可以考虑的，节食减肥对身体伤害非常大的，对你肠胃等伤害也是非常大的，不可以考虑，严重的话，甚至可能会有生命危险的
最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的

问题分析：健康指导：建议你不要利用节食来减肥，一旦你恢复食物，就会反弹，你可以每天不吃晚餐，但是早餐和午餐都要吃，你可以用低能量的食物代替高能量的食物，多吃粗粮，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且还要多运动。

问题分析：你好，综合你的情况在产后有出现发胖的现象，最好是不要采用过度节食的方法进行，以免引起内分泌失调的情况。
建议，最安全健康的减肥方式是通过运动来减肥，可以每天坚持快步走路一小时或是每天坚持进行瑜伽运动一到两个小时。平时饮食以清淡易消化饮食为主，多吃蔬菜水果，避免甜食，快餐，油腻性食物。

问题分析：你好，在减肥期间，可以吃维生素和钙片，有利于缓解减肥引起的营养不良
建议你，注意适当运动，适当的节食，不能太厉害以免影响机体健康

问题分析：朋友您好，每天早点吃一个鸡蛋，蛋黄别扔2多吃点鸡肉和牛肉3每晚喝一杯牛奶或酸奶只要做到这些就足够一天的机体需要量了
要注意的是少喝酒不要抽烟和熬夜，如果你怕营养不足可以每天吃钙片或维生素的。

问题分析：成功的减肥方法是适当节食，适度运动，加上天长日久的坚持。但是，不能过度。过度节食造成神经性厌食，后果得不偿失。
您可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这里面含有丰富的维生素可供人体利用。与此同时，坚持有氧运动，减肥的同时保证健康才是最主要的。