性别：女
年龄：15
问题分析：健康指导：竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。此外，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。根据你的描述，一天的饮食量不是很大，还有适量的运动，胖的可能性比较小。少量的肉可以保证一天的蛋白质和脂肪的摄入量，不需要太担心。
问题分析：健康指导：可怜的亲，规律的运动可以降低脂肪固定值，使已经减掉的脂肪不会再重现。持久的有氧运动能使新陈代谢提高25％；快走会使新陈代谢提高17％。因此，即使不节食，一个身体超重的人坚持步行，一年不到，平均可减少10％至20％的重量。所以亲不要跟肚子过不去哦。
问题分析：健康指导：根据你提供的饮食方案，这种饮食方案不会导致身体能量的增加，在结合你的运动计划会有减肥的作用，竹笋是含能量很低的一种食品，大量食用不会引起肥胖，建议你在饮食中，可以搭配吃些富含蛋白质得瘦肉类食品，如猪瘦肉，牛肉，虾肉等食品。
问题分析：健康指导：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
问题分析：你好，根据你说的情况我认为肥胖不是一天引起，是一个长期积累的过程。所以放心只要只是一顿饭的话不会引起。你好，这情况我建议。放松心情多休息合理饮食适当功能锻炼。
问题分析：健康指导：你好，竹笋有助于减肥，不会胖的。建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物，此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动
