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最近老爱打瞌睡怎么回事

性别:女

年龄:45岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近老爱打瞌睡怎么回事
想得到怎样的帮助:

老打瞌睡是啥原因啊

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析:心理分析:老爱打瞌睡的原因很多,跟年龄的变化,到一个特殊的阶段,跟精神生理状况都有关系。
心理指导:建议:多摄入一些含铁比较丰富高蛋白的饮食,瘦肉鱼虾猪血鸭血等,多吃一些水果蔬菜,补充维生素,保持有质量的睡眠比较关键,晚上睡觉前忌看一些动作比较多的电视,睡前温热水泡脚,不喝浓茶咖啡,可以喝牛奶,可以结合中医中药治疗。

常秀哲 心理诊所 极速问诊
北京圣爱医院

问题分析:心理分析:您好,打瞌睡原因相对比较多,比如与季节有关,春困秋乏、睡眠质量欠佳,室内缺氧、思虑过度伤及脾胃,气血不足,或湿气重,您的年纪已经到了更年期的时候,更年期夜里睡眠不佳也会引发。
心理指导:建议综合调理,分出主次要因素逐一进行处理。平时注意开窗通风、规律作息,勿过劳,加强体育锻炼。

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心理分析:老爱打瞌睡的原因很多,跟年龄的变化,到一个特殊的阶段,跟精神生理状况都有关系。心理指导:建议:多摄入一些含铁比较丰富高蛋白的饮食,瘦肉鱼虾猪血鸭血等,多吃一些水果蔬菜,补充维生素,保持有质量的睡眠比较关键,晚上睡觉前忌看一些动作比较多的电视,睡前温热水泡脚,不喝浓茶咖啡,可以喝牛奶,可以结合中医中药治疗。
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