中午晚上吃黄瓜西红柿减肥效果好吗？？

问题分析：您好，您一定不要这样吃，这样吃是能稍微起到减肥的作用，但是对身体的伤害很大，会导致脾胃虚弱，内分泌失调等。
建议一定不要象您那样吃，您可以早上吃的营养一点，必须要吃的，中午一定要吃饱，晚上可以吃些蔬菜或者少吃，其实最好的减肥就是锻炼减肥，可以每天走半个小时或者一个小时。

问题分析：健康指导：你好，根据您的描述，你的减肥方法是非常不科学的，因为，你的这种减肥方法会造成营养素的严重流失，减肥的饮食控制是非常讲究的，要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，如果再加上运动就更好了

问题分析：健康指导：按你这样的说法，肯定能够减肥，但你减肥不合理，有害身体健康，不建议以损害身体为代价减肥。科学减肥应在饮食上一定要少吃一些高碳水化合物，高脂肪高盐的食物，可以适当进食一些富含膳食纤维素的蔬菜和水果来增加饱腹感

问题分析：健康指导：你好，如果为了减肥中午和晚上都只吃黄瓜、西红柿的话，会有一定的效果，但是也会引起营养不良，因为这两种食物所含的营养素不能满足人体的需要，不建议长期这样做。饮食只要合理控制就行，如减少高油高脂高糖食物，多吃粗粮蔬果类，同时每天要保持一定量的运动，只有控制饮食和增加运动才是减肥的最好方式。

问题分析：根据你的叙述，想要减肥，主要需要控制饮食的量及多锻炼，促进消耗。
黄瓜西红柿含有的糖分少，对减肥有效，但是你还小，身体的营养会缺乏。建议要限制零食、甜食及面食，尽量不喝稀饭或者汤，饮水最好。可以适当的食用瘦肉、酸奶、豆制品等食物，利于补充营养。

问题分析：健康指导：您好，在减肥过程中，饮食上一方面要控制热量的过剩，更重要的一方面是不影响人体对其他营养物质的摄入，避免为了减肥造成人体营养不良。早餐可以吃一些营养成分较全面的食物如喝牛奶或者豆浆，吃一个鸡蛋，吃一些清淡的蔬菜，中午需要吃少量的主食和一些蔬菜以及脂肪含量低蛋白质含量高的食物如瘦肉，豆腐，鱼肉，虾等，晚餐可以吃粥类，上午的时候可以吃个水果。您中午和晚上只吃黄瓜和西红柿是容易出现营养不良的。

问题分析：您好，中午晚上都吃西红柿和黄瓜，是有减肥的效果，但是对身体不好。建议不要使用此方法。
建议您通过避免摄入高热量饮食和运动锻炼来达到减肥目的。尽量少量多餐、清淡饮食。

问题分析：健康指导：您好，这样是绝对可以减肥的，但是，中午只吃维生素C不大行，建议你中午加点蔬菜及少量肉类蛋白质，晚上可以，不过建议适量喝点粥，可以是燕麦牛奶粥，也可以是薏米类的粥，中间可以吃点水果。 另外给您提一个建议食谱，可以参照。 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2、中餐一碗饭+菜 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任东西，但水果除外 4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖） 5、配合适度运动。希望我的解答对您有所帮助。