经常腹胀，便秘，怎么办好呢

宝宝腹胀便秘可以通过以下方式来治疗：1.顺时针按摩宝宝腹部或做按摩，促进肠道蠕动、排便和肠道气体排出。2.可以采取措施缓解便秘。平时可以给孩子口服乳果糖。通便效果好，没有依赖性。腹胀严重时，还可以临时用一个开塞露刺激肛门排便。3.给孩子补充以双歧杆菌为主的益生菌，可以调节肠道微生态系统，有助于缓解腹胀便秘的症状。

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

至少喝8-10杯在同一天煮沸后自然冷却的热开水，每天晚上睡觉前、午夜和早上起床后坚持喝1杯白开水。经常吃富含膳食纤维的食物，如全谷物(粗粮)、土豆、蔬菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等。这些食物中的一些可以被适当地选择用于日常消费，以刺激肠蠕动并加速粪便排出。

至少喝8-10杯在同一天煮沸后自然冷却的热开水，每天晚上睡觉前、午夜和早上起床后坚持喝1杯白开水。经常吃富含膳食纤维的食物，如全谷物(粗粮)、土豆、蔬菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等。这些食物中的一些可以被适当地选择用于日常消费，以刺激肠蠕动并加速粪便排出。

儿童消化不良便秘腹胀可以通过服用药物进行改善。可以在医生的指导下服用益生菌，儿童常用的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌素片，益生菌能够很好的调理胃肠道消化不良的情况，还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘以及腹胀的情况。还可以在医生的指导下服用复方胰酶散、健胃消食片或者胃肠安丸等药物，这些药物能够很好的改善便秘腹胀的情况。

怀孕初期腹胀便秘可以吃点香蕉，火龙果或者山竹，芹菜黄瓜等这类的食物。饭后要适当的散散步，平时要注意饮食清淡。不要吃油腻油炸食品，适当运动，不要长时间卧床，要适量户外活动锻炼，规律饮食，养成每天排便的习惯，这样可以预防便秘，另外还可以应用开塞露通便处理。

指导意见：长期的便秘，会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。保持大便通畅是十分必要的。饮食调理，也可用通便灵， 芦荟胶囊口服

颈椎病腹胀便秘应该分开治疗。颈椎病和便秘分属两种疾病，需要分开治疗。颈椎病分为四种类型，除了脊髓型颈椎病之外，其他三种类型都可以做颈椎的电动牵引，可以使症状明显缓解。另外，可以配合微波理疗，活血化瘀药物治疗，扩张血管治疗。脊髓型颈椎病在急性期的时候是不建议牵引的，否则有可能加重病情，应该适当颈部制动，微波理疗，活血化瘀治疗以及扩张血管治疗。如果颈椎病比较严重，严格的保守治疗无效，考虑手术治疗。对于便秘，首先需要检查便秘的具体产生原因，祛除诱因。建议:日常生活中养成定期排便的习惯，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，并且要适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动。

便秘，如果3天没有排便，可以泡点番泻叶润肠通便看看，效果不好的，建议查查肠镜看看，排除肠道病变导致可能，根据结果进一步治疗，当然饮食也很重要，建议平时多吃含粗纤维成分高的东西，比如芹菜麦片和蜂蜜刺激结肠蠕动，辣椒不能吃加重便秘

问题分析：你好，你的腹胀的症状很可能是由于长期的便秘所致，大便排泄不畅后堆积在腹部引起肠腔的扩大。意见建议：建议你去中医院开中药调理，通调大便，以调胃承气汤加减口服，也可以自己早上多喝淡盐水，配合揉腹，也有效果。