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便秘腹胀怎么办

性别：女

年龄：34

这两天我出现了腹部胀痛的症状，而且还会伴随着排便困难，医生说是便秘，便秘腹胀怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
于剑锋 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：便秘腹胀可以通过腹部按摩方法缓解。
按摩时一定要注意好时间和力度，一般需要采取顺时针按摩时间，控制在15分钟左右，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内垃圾和毒素快速排出。出现便秘可能是长时间久坐引起的，也可能是暴饮暴食导致的，通常会出现大便干结、腹部胀痛、食欲下降等。
便秘患者饮食上可以多吃一些富含益生菌较高的食物，益生菌能够起到调理肠道菌群失调，而且对于便秘的症状也能起到改善。

黄玉红 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中国医科大学附属第一医院

问题分析：治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

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儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝腹胀便秘可以通过以下方式来治疗：1.顺时针按摩宝宝腹部或做按摩，促进肠道蠕动、排便和肠道气体排出。2.可以采取措施缓解便秘。平时可以给孩子口服乳果糖。通便效果好，没有依赖性。腹胀严重时，还可以临时用一个开塞露刺激肛门排便。3.给孩子补充以双歧杆菌为主的益生菌，可以调节肠道微生态系统，有助于缓解腹胀便秘的症状。
便秘腹胀怎么办
黄玉红主任医师
内科中国医科大学附属第一医院三级甲等
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看
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黄玉红主任医师
内科中国医科大学附属第一医院三级甲等
至少喝8-10杯在同一天煮沸后自然冷却的热开水，每天晚上睡觉前、午夜和早上起床后坚持喝1杯白开水。经常吃富含膳食纤维的食物，如全谷物(粗粮)、土豆、蔬菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等。这些食物中的一些可以被适当地选择用于日常消费，以刺激肠蠕动并加速粪便排出。
长期便秘腹胀怎么办
于剑锋副主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
长期便秘腹胀，平时可多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。如果症状较严重，可以遵医嘱进行服药治疗。长期便秘腹胀，可在日常生活中进行调理。多喝水，可以和蜂蜜水，可起到润肠通便的效果，促使排便。多吃新鲜蔬菜、水果，补充营养纤维。适当体育运动，从而带动肠子加快蠕动，帮助排便。如果症状较严重，可以选择服药或者灌肠导泻治疗。建议平时保持良好的生活习惯，饮食清淡忌辛辣，多喝水，适当运动。作息规律少熬夜，若感到症状加重，可及时到医院诊治。
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陈瑶副主任医师
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