我刚生完宝宝现在我开始胖起来了，每天吃饭

问题分析：健康指导：健康瘦身只有两种方法，节食和运动。节食是摄入能量少，维持人体正常生理需要一定能量，这样才能持续性的消耗体内堆积的能量—脂肪。运动时会消耗能量，所以能瘦身。减肥没有其他健康秘方。有些食材可以减肥，但是在烹饪过程中要求不加油和糖，比如蒸土豆，蒸红薯，清炒竹笋等

问题分析：您好，您在生小孩后身体发胖想要减肥首先要做到的就是管住嘴迈开腿，而且要坚持不可以半途而废。
建议您，注意身体合理饮食，营养均衡，您可以在晚上吃三四分饱，早上中午吃七八分饱饭后不要马上坐着可以在屋子里慢慢走走，可以教练瑜伽，静走慢跑等但是要循序渐进。