啤酒肚怎么办。如何快速减肥

问题分析：你好，这个啤酒肚属于腹部的脂肪堆积，这种情况及时戒掉啤酒，另外就是这个饮食也要注意的，油腻高脂肪的食物
另外就是这个肉类食物都是需要控制的，另外就是多运动，比如跑步，登山，跳绳等有助于减肥的

问题分析：健康指导：你的情况可以选择运动减肥，但也要配合合理的饮食，运动减肥没有副作用，又不会反弹，还能强生健体，减肥期间不宜食用辛辣刺激的食物，不宜过度劳累，避免增加心血管的负担，合理饮食生活习惯。

问题分析：你好。减肥不是手术，不可能快速减肥。因为身体多余的脂肪，必须是通过体育活动一点点的消耗的。
建议你选择呼啦圈、仰卧起坐，这样的项目可以先把腰部腹部的脂肪消耗掉。配合适当的节食，晚餐吃7-8分饱，其他两餐正常吃。每天上下午坚持活动到微微出汗就可以。贵在坚持。

问题分析：如果只是腹部肥胖又想快速减掉的话，我建议你去正规医院的美容科进行抽脂减肥或者溶脂减肥。
如果想要全面减肥，我建议你养成良好的饮食、生活习惯，按时作息 ，多进行有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品和高热量食物、注意饮食营养均衡、适当控制每天的总热量摄入，必要时使用安全有效、无毒副作用的营养健康减肥产品（不是减肥药）。我晕！这个复制的模板在我脑海里！