减肥和血脂高听说玉米须喝决明子还有荷叶怎

问题分析：血脂增高，容易使身体发胖。玉米属于粗纤维食物，含热量高、脂肪低； 决明子具有清肝明目、通便的功能，能起到降血压、降血脂的作用；荷叶有清暑利湿、凉血止血等功效，具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。
所以说，采用玉米、决明子、荷叶，熬制成粥，应用于预防高血脂、减肥的食疗，具有良好的效果。同时在饮食上以清谈为主，少吃油腻、脂肪食品，加强体育运动，能起到控制肥胖、减肥的目的。

问题分析：健康指导：你好。血脂高，建议食入高纤维食物和鱼肝油。有效帮助清除血管内的脂肪，补充蛋白质，防止体内积水，水肿，使皮肤更紧致。再次减少油脂的摄入，适当吃粗粮，根据自己生活习惯和身体需要定时定量。还有适量的运动，促进消化吸收。