焦虑睡不着

产后焦虑时需要有人帮助照顾孩子，妥善安排好生活，可以选择深呼吸，肌肉放松，听歌等缓解紧张焦虑，晚间避免熬夜劳累，吃点牛奶等调理睡眠，严重需要考虑抗焦虑药物改善，切记在服用药物期间，不可母乳喂养宝宝。心态要保持好，基本刚生完宝宝都会有这个阶段，孩子大了就会慢慢好的，平时一定要放轻松，睡不着也不用强迫自己睡，偶尔看看手机，放松一下也很好。

问题分析：你好，根据你的症状描述，有焦虑症状和失眠症状，可能为焦虑症或抑郁症的表现，需要进一步检查并确定诊断。意见建议：建议到专业的精神医院或心理门诊就诊，由精神科医师根据你的详细情况和精神检查结果确定诊断并决定如何处理，不要盲目就医。

心理分析：你的情况可能是由于失眠症状导致的焦虑，也可能是焦虑情绪引发的失眠，两者形成交互作用。心理指导：建议你学会带着症状去积极的生活，通过意志力来克服困难，多把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，顺其自然，为所当为的去生活，做自己应该做的事，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。

当患者因焦虑导致入睡困难时，可以进行一些运动，来增加身体疲劳感，促进睡眠；也可以听一些音乐、看看电视剧，以放松心情；还可以服用安眠药来缓解症状。焦虑症睡不着觉的情况，患者首先是要调整好自己的心态，可以多听一些舒缓的音乐，能够尽量的放松心情，晚上睡觉前尽量不要想事情，可以喝一杯牛奶，用热水泡脚，能够促进血液循环，也有助于睡眠。焦虑症的情况一般要到医院的心理科进行就医，在医生的指导下用药辅助治疗。建议：建议你在睡觉前喝一杯热牛奶，或者适当的进行泡脚，平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面。

睡不着觉可能是焦虑症，焦虑症病者会有很多的症状表现。例如惊恐不安，坐立不宁，多梦易醒，心悸食少。治疗上与调理相结合，在宁心静气，调理气血的同时，要增强人体的免疫力。

焦虑症睡不着是因为对睡眠的过分关注，对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠，可以用选择安定类药物，日常要积极运动，规律生活，做一些头部按摩，瑜伽休闲活动。

问题分析：从您描述的症状来看，这个考虑是心理问题，也有可能是有焦虑症，建议需要去医院神经内科就诊，完善相关检查以后，采取一些药物进行调理。指导建议：例如黛力新是属于新型的抗焦虑的药物，按照临床医生的医嘱合理用药，同时要放松心情，减少压力，必要时配合面对面的心理疏导也是有助于改善。

病情分析：你的情况是神经衰弱症加上焦虑刺激造成了睡眠不正常的。意见建议：阿普唑仑是治疗失眠的药物的，你可以用的，但是避免过量的，另外加上这个安神补脑液，多虑平等药物一起治疗效果好的。

问题分析：你好，这个主要是社会压力 生活压力 工作压力造成，人人都有会出现指导建议：你好，调整情绪，建议合理饮食规律生活接触，多出去沟通活动，理性面对，可以口服安神补脑液，如还是不缓解就需要去心里科面诊，调节，祝健康

问题分析：您好，你这种现象是由于您对妊娠的不安和对分娩的以及身体越来越笨重越来越不适等很多原因，形成心理负担，使您感觉紧张，焦虑，大脑皮层神经处在一种过度兴奋的状态下，从而引起您失眠休息不好，这种情况得不到解决，时间久了就会形成恶性循环，对您对胎儿都有影响。意见建议：建议您，首先调节好自己的情绪，在感觉身体没有不适的时候出去散散步，晚上睡觉前洗个热水澡，喝杯热牛奶，晚上休息不好的话，白天可以休息，保证充足的睡眠，注意饮食，加强营养，怀孕后三个月禁止性生活，注意个人卫生。