赘肉太多，腿太粗，胳膊太粗

问题分析：健康指导：你好，请具体描述问题，我需要知道你的年龄身高体重，减肥最主要是减脂肪，不能一概而论。因人而异，采用适合自己的科学合理并能够长期坚持的方法才是最好的方法。建议三餐饮食合理安排，订立适合自己的减肥目标，一步步完成。

问题分析：您好！根据您所说的情况，减少二十斤，建议您要循序渐进才好！建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。

问题分析：每个人的体型都不一样，针对特定部位减肥药物没有这个作用。
想特定部位减肥得采取物理疗法，局部按摩针灸，有一定效果，配合体育锻炼。