性别：女
年龄：25
问题分析：女，25岁，根据你的情况你摄入的饮食不少，晚上由于运动比较少，你摄入的热能如果不能够完全消耗掉，那么久有可能保留到体内，引起发胖的可能。如果你晚上运动比较少，建议你可以吃一两面加一小碗稀饭就可以了，饭后适当的活动活动。
问题分析：你好，人的体重增减跟摄入和消耗的能量有密切关系，还跟精神、生理等因素有关。你光是控制饮食不能保证不胖，只能从通过控制饮食来达到不让体重迅速增加。建议制定一个周密的减肥计划，设一个适合自己的健康食谱，注意运动。
问题分析：健康指导：从您的食物来看，可能能量摄入过多了，因为炒面放的油很有可能会比较多。同时还有绿豆稀饭作为辅食，总体来看，估计碳水化合物的摄入过多了。碳水化合物的摄入过量也会导致肌体肥胖的，也就是所谓的摄入能量过盛。如果早餐午餐都很丰盛的话，建议晚上就喝绿豆稀饭，加些凉拌菜，一份水果就可以满足肌体的需要了。
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况晚饭吃一大碗素炒面会胖，一般炒制的食物含油分较大，你吃一大碗肯定会造成较多的热量的摄入虽然是睡前4小时吃，但是热量明显过多的，晚上注意少吃或者不吃，清淡为主，你的饮食热量超标
