脾胃不好导致的肥胖，体寒

问题分析：健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。 日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，补充富含蛋白质的食物，如甲鱼、蘑菇、黑木耳等。要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄；如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等不宜；不宜消化和有刺激性食品；少吃 烟熏、 纯热量食物。

问题分析：根据您所说的情况，有出现脾胃消化功能差，以及大便不成形等症状，中医讲一般与湿邪困脾，脾阳不足有关系。
建议患者首先注意好避免接触生冷寒凉以及油腻鱼腥的食物，以免碍脾生湿加重症状，必要时及时去医院中医科就诊，可以经中医师辩证确诊后积极使用二陈汤以及附子理中汤加减治疗调理，此外注意好多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧。