性别:女
年龄:21
问题分析:健康指导:人身体的不适,大都是由饮食不当引起的,在这里建议调整饮食结构,从而改变身体状况。 饮食结构要合理,最好以清、淡、素、全为主,要注意增加蛋白摄入量,同时需适当增加膳食纤维的摄入。忌辛辣刺激调味品;少吃油腻食物;避免高热量食物; 避免食用动物性脂肪;少食煎炸食品;减少单糖分摄入。