跳绳真的能减肥吗？想要咨询医生。

问题分析：你好，减肥要有系系的计划，不能半路而废，如果挑绳，最好在餐后2-3小时开始。
我建议，控制住嘴很重要，早午餐不用控制饮食量，但是要控制油脂食物，低盐低脂饮食，多吃蔬菜，晚餐减半，不能有油腻食物，餐后半小时-3小时开始运动，逐渐增大运动量，比如练习瑜伽，坚持以恒，效果明显。如果控制不做自己的嘴，最好多运动。

问题分析：健康指导：建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况； 日常生活中食物尽量做到移样化，要注意营养合理，补充新鲜水果蔬菜，以有利于机体代谢功能的修复。减少蛋黄、内脏类、海鲜等；少食高胆固醇的食物；减少单糖分摄入；避免食用动物性脂肪和煎炸食品。