首页 > 整形美容 > 减肥瘦身 > 详情页

跳绳能减肥吗减哪里

性别：女

年龄：27

我感觉我的身材有些肥胖，所以想要减肥，听别人说跳绳能减肥，跳绳能减肥吗减哪里？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
林煌 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京安贞医院

问题分析：跳绳通常能减肥，一般能够减全身的脂肪。跳绳属于一种有氧运动，经常的跳绳能够消耗掉体内的热量，而且还可以燃烧多余的脂肪，从而达到减肥瘦全身的目的，但是需要长时间的坚持才能够看到效果。如果在跳绳减肥后的效果并不明显，也可以到比较正规的医疗机构，通过负压吸脂手术的方法减肥，效果通常会比较的良好。平时要避免吃高热量以及高脂肪的食物，并且不要长时间的坐着，适当的加强运动锻炼。

展开全部
相关推荐
减肥跳绳每天跳多少
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
可以跳绳30分钟左右的时候休息十分钟再继续坚持30分钟，每天早晚各一次坚持一个月就可以看到瘦身的效果。减肥跳绳是一种非常不错的减肥方式，只要坚持有氧运动一个小时以上就能够非常好的达到减肥的效果。
每天坚持跳绳减肥30分钟一个月最少能减多少斤
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳一个月能减5-10斤，但是必须节食，坚持运动，管住嘴迈开腿才可以。正常人体重指数是18-24，24-28属于超重，＞28属于肥胖。超重或者肥胖会给人体带来各种生活方式病，比如高血压病，糖尿病，高脂血症，脂肪肝等。
跳绳减肥会减胸吗
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
跳绳减肥一般不会减胸，而且是一种比较健康的减肥方法。跳绳属于有氧运动，每天坚持半个小时，并且长时间坚持，可以起到燃烧体内脂肪的作用，也有助于体重的减轻，但并不会导致胸部变小，所以并不需要过于担心。如果身体比较肥胖，通常还可以通过抽脂的方式减肥，若胸部较小，可以通过丰胸方式改善。
跳绳减肥瘦哪里最明显
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
跳绳减肥瘦通常腿部和腰部比较明显，也可以选择抽脂手术的方法治疗。跳绳通常可以消耗热量和脂肪，达到辅助减肥的效果，但是需要长期坚持，每天保证30分钟以上的时间，一个月左右能够见到效果，但如果肥胖比较严重，最好是选择抽脂手术。对手术是通过皮下的小切口将脂肪排出体外，达到瘦身的效果，见效时间是比较快的。平常最好不要暴饮暴食，防止身体出现肥胖的现象。吃一些新鲜蔬菜和水果，促进肠道的蠕动。
跳绳能不能减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跳绳能减肥，跳绳是一种很好的有氧运动，基本上能活动到全身的肌肉，所以减肥期间多跳绳是很好的，而且比普通的运动方法更有效。减肥期间不仅仅应该注意运动锻炼，更应该注意的是饮食的摄入，糖分和油脂的摄入应尽量减少。
跳绳能减肥吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
跳绳有明显的减肥功效。跳绳是较好的有氧运动，可以消耗体内多余的脂肪，可以锻炼肺活量、增加回心血量，使身体得到很好的锻炼。在做跳绳运动时，应合理运动。增强体质，减少脂肪堆积的症状。
跳绳能减肥吗减哪里
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
跳绳通常能减肥，一般能够减全身的脂肪。跳绳属于一种有氧运动，经常的跳绳能够消耗掉体内的热量，而且还可以燃烧多余的脂肪，从而达到减肥瘦全身的目的，但是需要长时间的坚持才能够看到效果。如果在跳绳减肥后的效果并不明显，也可以到比较正规的医疗机构，通过负压吸脂手术的方法减肥，效果通常会比较的良好。平时要避免吃高热量以及高脂肪的食物，并且不要长时间的坐着，适当的加强运动锻炼。
减肥主要减哪里
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
减肥主要减肚子部位，可以有效的使局部的线条变得更加完美。通常在减肥的时候可以通过运动以及控制饮食的方式减肥，例如，骑自行车、游泳、跳绳、跑步等运动，可以有效地燃烧体内的脂肪，达到减肥的效果，同时配合饮食清淡，避免吃高热量以及高蛋白的食物，但是得需要长期的坚持，可以到正规的美容医疗机构采用抽脂的方式减肥。抽脂减肥一般是比较安全的，效果比较好，可以短时间内达到减肥的理想效果。
跳绳会减肥吗
任冲副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
跳绳会减肥，但是见效可能会比较慢。跳绳属于有氧运动，能够加快身体的新陈代谢，从而起到比较好的减肥效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择激光溶脂的方法进行改善，需要利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，并且随着新陈代谢排出体外，能够有效的改善身体肥胖。
跳绳减肥的好处有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
长期跳绳，做跳跃性的动作，有利于新陈代谢的增加，增加骨骼的供血，但是跳绳感觉累的时候也要注意休息，不要不停的跳。跳绳的时候要穿软底的鞋子，不要到坚硬的水泥地上跳早一些有泥土的地方进行跳绳活动。跳绳如果太过了，会对关节造成损伤，所以跳绳的话掌握以上方面，好处会是更大的。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科