生活当中需要如何进行减肥？

问题分析：你好，根据你的描述，考虑减肥是很有必要的，建议进行体育锻炼，如篮球，足球，或者选择相关游泳练习，平时饮食要要进行节食，注意避免辛辣油腻食物。
考虑你的描述，主要建议进行锻炼，肥胖可以导致很多疾病，诸如高血压，糖尿病，冠心病等，建议节食，希望我的回答可以帮到你，谢谢。

问题分析：健康指导：您好!根据您的情况，肥胖大多是由于平时吃的比较多，不运动而消耗的少造成的，建议您可以适当减少摄入量，不吃零食，不吃夜宵，合理均衡饮食，每天保证45分钟左右的有氧运动，坚持下去就会有效果的，祝您身体健康，减肥成功！