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减肥一天需要喝多少水

我一直想要进行减肥，但是在减肥的时候，我不知道一天到底喝多少水才能达到减肥的效果。减肥一天需要喝多少水?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：在减肥期间可以多喝水的，比如多喝白开水，能够促进新陈代谢，而且还有清肠道的作用，每天大概喝2000毫升水。另外在饮食上也需要注意，不能吃过于油腻的食物，尤其是肥肉一类的食物，否则很容易导致减肥，出现反弹的情况，还可以搭配运动的方式。

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白醋一天喝多少减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
白醋与蜂蜜搭配使用，才有效果。白醋与蜂蜜的比例是1：4，具体用量可以将1：4的混合液体加水，直到味道可以使之接受为止。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
喝水减肥一天喝多少水
穆大力主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
喝水减肥一天喝一升左右的水，不建议喝的过多。减肥的过程当中需要保持充足的饮水量，能够促进身体的新陈代谢，并且还可以使身体段落的代谢产物快速的排出，也有利于润肠通便，但是也不能够过量饮用，因为有可能会增加肾脏的负担，如果想要快速减肥，可以做脂肪抽吸手术。
减肥喝多少水最为适宜
李强主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
喝水減肥法每天至少应该喝两千毫升左右的水,才能够起到减肥作用。尤其是早上起来的时候喝水最有好处,因夜晚时身体会流失大量的水分,早上喝水能够促进肠胃蠕动,饭前喝水可以让人的胃口变小,吃少自然变瘦,注意最好不要在饭后喝水,达不到减肥的效果。喝水能够提高肠胃的机能,喝水以后血液的循环能够变快,内脏温度上升,大概一摄氏度左右,代谢能力也能够提高。这样,让脂肪燃烧的速度变快。多喝水还能够将体内的毒素排出,肝脏功能会加强,有利于由内而外的净化身体。
减肥期间一天喝多少水合适
李强主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
减肥的人一天起码要喝两千毫升的水才合适。喝水减肥法，每天至少应该喝两千毫升左右的水，才能起到减肥的作用。尤其是早上起来的时候喝水是最有好处的，因为在夜晚的时候，身体会流失大量的水分，早上起来以后喝水能够促进肠胃的蠕动。饭前喝水也是很好的，因为这个方法可以让人的胃口变小，吃得少了自然就会变瘦了。减肥期间还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少主食的摄入量。
减肥一天喝多少水
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
每天喝水超过3000毫升，能够起到减肥的作用。只要在肝肾功能以及心脏功能正常的情况下多饮水，可以带走体内多余的热量，从而起到减肥的效果，但是通过喝水减肥只起的辅助减肥作用。
减肥一天需要喝多少水
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
在减肥期间可以多喝水的，比如多喝白开水，能够促进新陈代谢，而且还有清肠道的作用，每天大概喝2000毫升水。另外在饮食上也需要注意，不能吃过于油腻的食物，尤其是肥肉一类的食物，否则很容易导致减肥，出现反弹的情况，还可以搭配运动的方式。
减肥一天要喝多少水？
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
减肥一天通常需要喝2000毫升的水，但起到的减肥效果也是因人而异的。每天喝2000毫升的水，能够提高人体的新陈代谢能力，并且可以促进胃肠道的蠕动，从而可以达到减肥的效果。但每个人的体质不一样，所以起到的减肥效果也是有所差异的。如若效果不理想，还可以选择激光溶脂的方式进行减肥。
人一天喝多少水能减肥
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
每天喝水超过3000毫升，能够起到减肥的作用。众所周知水能够改善机体的新陈代谢，只要在肝肾功能以及心脏功能正常下多饮水，可以带走体内多余的热量，从而起到减肥的效果，但是通过喝水减肥只起的辅助减肥作用。
喝陈皮水可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，湿气较重、积食的人群喝陈皮水可以减肥，但是其他情况不可以。陈皮属于中药，具有理气健脾、化痰燥湿等功效，对于体内湿气较重或积食出现宿便所致的肥胖，喝陈皮水可以改善病情，从而起到一定的减肥效果。但是不可单纯依靠喝陈皮水减肥，长期喝还可能会导致上火，出现咽喉肿痛、口腔溃疡等不良反应。平时需遵医嘱用药，搭配跑步、打球、瑜伽等运动方式减肥，有利于身体健康。
减肥的人一天要喝多少水
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间的饮水需要量，和减肥采用的方法有关。如果减肥没有增加运动量，只是调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，一般每天另外饮水1000毫升就可以。人体每天需要水2500毫升，普通饮食可以提供1500毫升水分，蔬菜和水果中含有的水分相对比较多，另外补充1000毫升就够用。
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