经前综合征可不可以吃红薯

问题分析：经前综合征可以吃红薯
经前期综合症平时要注意缓解压力，保证良好的情绪，减少环境对患者情绪的刺激。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能《本草纲目》记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效。