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痛性肥胖病可不可以吃当归煮蛋

性别:男

年龄:44

痛性肥胖病可不可以吃当归煮蛋
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李亚丹 三级营养师 其他 极速问诊
厚德仁营养健康管理中心

问题分析:痛性肥胖病可以吃当归煮蛋
生活有规律,平时注意锻炼身体,增强体质,适当增添富含蛋白质的食物,以有利于机体的修复。胆固醇含量高的食物不宜;少吃油腻食物;少吃油炸食物;少吃或不吃辛辣刺激性食物;少吃 烟熏、 纯热量食物。鸡蛋中卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,降低血清胆固醇,对神经系统和身体发育有利。

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问题分析:痛性肥胖病可以吃脆枣意见建议:(1)天天总热量不宜少于1200千卡。(2)应广泛摄取各种食品,变化愈多愈好,养成不偏食习惯。(3)尽量多吃新鲜水果、蔬菜,因其富含纤维素,既可增加饱腹感,又可防止便秘。(4)饮食宜平淡;(5)烹调方法,以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。炒菜用的油,必须按计划中规定的量,因此不宜吃油炸食品及喝肉汤。(6)增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包及纤维素多的蔬菜、水果。(7)用餐采用分食方法较好,以便正确控制份量。忌喝果汁;忌食过咸的食品,如咸菜,泡菜等;严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品等零食。
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问题分析:痛性肥胖病可以吃干果意见建议:痛性肥胖病患者每日总热量不宜少于1200千卡。应广泛摄取各种食品,变化愈多愈好,养成不偏食习惯。尽量多吃新鲜水果、蔬菜,饮食宜平淡,烹调以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包及纤维素多的蔬菜、水果。忌喝果汁,忌食过咸的食品,如咸菜,泡菜等,严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品等零食。
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问题分析:痛性肥胖病可以吃萝卜意见建议:原因说明:萝卜性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。其中的维生素A和维生素C都有抗氧化的作用,可以有效抑制癌症,也可以预防老化及动脉硬化等。除了维生素,白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。
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问题分析:痛性肥胖病可以喝红茶意见建议:(1)应根据个人的具体情况,按营肥胖症养配餐方案计算逐日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。(2)应广泛摄取各种食品,变化愈多愈好,养成不偏食习惯。不要采取禁食某一种食品的减肥方法,例如不吃蔬菜、水果、粮食,只吃肉类的办法。(3)尽量多吃新鲜水果、蔬菜,因其富含纤维素,既可增加饱腹感,又可防止便秘。
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