性别：女
年龄：45
问题分析：经前综合征可以吃杏仁杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。杏仁含有蛋白质、淀粉、维生素、多种矿物质等，具有滋补脾胃、强健筋骨、提高机体免疫力、抗肿瘤等作用，可以吃。
