我的右脚面肌腱扭伤了，十年前伤

指导意见：你好！根据你介绍的情况，肌腱扭伤一般需要石膏固定15-20天，损伤较轻，固定15天即可，稍重者可以固定20天即可。

问题分析：从你的描述来看，你的情况是外伤，造成了肌肉韧带损伤，出现了局部淤血肿痛的表现的。意见建议：你的情况需要应用活血化瘀的药物进行治疗，这样就可以有很好的效果的，我建议你口服三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用硫酸镁来热敷局部，同时涂抹消肿止痛酊进行治疗，这样就可以有很好的效果的。

意见建议：你的情况还是可以好的，你可以试试针灸的方法，还可以用中药泡脚来缓解的

病例分析:腰的肌腱扭伤，如何治疗意见建议:可给予活血化瘀、理气止痛、舒经活络等中药服用，外用消炎药膏，注意休息，避免负重，合理运动。祝早日恢复健康！

肌腱拉伤需要看具体的程度，如果轻度可以自动休息保守治疗，平时可以抬高患肢，不要活动，慢慢的就可以恢复，但如果肌腱损伤严重，需要手术。还是及时到骨科就诊，医生会根据相关检查结果给出合理的治疗意见，平时不要剧烈的活动。

指导意见：您的情况还是血瘀引起的，你可以试试活血的药物，再配合按摩缓解症状，会有帮助。

问题分析：对于风湿病患者来说，根据病人当前的主要临床表现，首先辨别其病性，是虚实寒热，如属实证，当辨明是风痹、寒痹、热痹、抑或湿痹？如体质偏虚，当判断是气虚、血虚、阴虚、阳虚、肝肾亏虚，抑或脾肾亏虚？继而综合辨证，整体调节。如外有风寒湿邪阻滞经络关节，内有气血亏虚，肝肾不足见腰膝冷痛、关节肌肉重着麻木、腿足屈伸不利等症，用独活寄生汤加减治疗；气血亏虚、寒滞经脉见四肢关节冷痛、面色少华者用当归四逆汤加减治疗；阴虚夹湿热者，意见建议：用左归饮合四妙散；阳虚夹寒湿者，用金匮肾气丸加味等等。

可以继续外用膏药，然后做直腿抬高运动，锻炼肌腱。

病情分析：肌腱扭伤恢复比较慢的，况且反复扭伤的话会引起腱鞘炎或者肌腱钙化劳损。意见建议：首先：充分休息、少活动是最重要的；另外买点活血化瘀的中药煎水每天热敷；可以买点雪山金罗汉止痛涂膜剂外涂，效果不错的；保暖；

意见建议：脚踝肌腱扭伤2年，时间有点长了，要看具体的情况，积极治疗还是可以好的