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发作性睡眠可不可以喝肉类

性别：女

年龄：28

发作性睡眠可不可以喝肉类
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李亚丹 三级营养师 其他 极速问诊
厚德仁营养健康管理中心

问题分析：发作性睡眠可以喝肉类
多吃富含植物蛋白的食物，如豆腐、带皮土豆、蛋清以及谷类、坚果类等食物。避免吃生冷,刺激性食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；避免高热量食物； 避免食用动物性脂肪。肉含蛋白质丰富，必需氨基酸充足，利于消化吸收，在种类和比例上接近人体需要。

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发作性睡眠怎么治疗
吕志勤主任医师
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一般情况下，发作性睡眠可通过一下措施进行治疗：1.可以通过药物来进行，通过刺激的方式来刺激神经网络。2.可以用中医的方法来进行治疗。3.可以进行推拿和按摩。4.要注意有规律的工作与休息，晚上要有足够的睡眠。不要过于兴奋和过分的压力。在日间增加身体锻炼以减轻日间的极度困倦。为了防止病情加重，最好不要吃安眠药。
什么是发作性睡眠
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内科北京大学第一医院三级甲等
发作性睡眠障碍通常可以在任何时候入睡，睡前洗一个热水澡，然后喝一杯热安睡牛奶，还可以听听舒缓的音乐或者一个小故事等，把睡前工作做好，保持室内温度的舒适度。白天如果觉得困，就站起来伸展四肢，做些小的放松动作，甩甩手臂这样。晚上要尽量避免吸烟，多锻炼，规划良好作息时间。
发作性睡眠可不可以吃坚果
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问题分析：发作性睡眠可以吃坚果意见建议：营养要均衡，全面，饮食结构搭配合理，适当增加高纤维类食物，如新鲜蔬菜和水果，五谷杂粮。避免咖啡、汽水 等刺激物的摄入；胆固醇含量高的食物不宜；如各种食肉动物的肝、肾、心、脑等尽量少吃。坚果含有丰富的磷脂、多种维生素和矿物质，可以补脑健脑，有效预防癌症，防治中老年骨质疏松。
发作性睡眠可不可以吃南瓜
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问题分析：发作性睡眠可以吃南瓜意见建议：宜吃清淡有营养，容易消化；配合具有软坚散结，疏肝理气的食物，如猕猴桃、蜜桃、苹果、葡萄红枣、核桃、黑木耳等。忌食易上火食物；少吃煎炸等食物；避免高热量食物；忌食干燥食物；如羊肉、狗肉、公鸡等少食。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素。
发作性睡眠可不可以吃香瓜
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问题分析：发作性睡眠可以吃香瓜意见建议：发作性失眠莲子饮食要丰富，根据平衡膳食宝塔合理选择食物，使每餐食物多样化，荤素合理搭配，使膳食平衡，能够使人体摄入的营养素均衡，可适当多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含蛋白质的食物，避免食用辛辣刺激性食物，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。
发作性睡眠可不可以喝白糖
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问题分析：发作性睡眠可以喝白糖意见建议：增加膳食纤维的摄入，可以多吃蔬菜水果，如白菜梨；同时增加蛋白的摄入量，如牛奶；少食不宜消化食物；如油炸食品、肥肉、蛋糕、点心等少食；忌食干燥食物；忌吃高脂肪食物；控制有刺激性食品。白糖可提高人体对钙的吸收，改变伤口愈合的速度，提供机体能量，保肝解毒，可促进组织细胞的的生长，维持心脏和神经系统正常功能，但不能过多食用。
发作性睡眠可不可以喝绿豆汤
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健康指导：饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。。减少蛋黄、海鲜等,避免食用动物性脂肪,少食牛羊肉等食物,避免吃辛辣刺激性的食物,少食煎炸食品.绿豆富含氨基酸、色氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等，其某些有效成分有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。
发作性睡眠可不可以喝柠檬片
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健康指导：原因说明：柠檬富含维生素C，经常食用可以提高免疫力补充维生素C，还有美容 减肥的功效，至于失眠不外乎两个原因1生活压力大，心情沉重得不到良好的释放。2失眠质量差。建议保持良好的心态，适当做些运动，晚饭喝小米粥，有助眠的作用，避免晚上食用刺激性饮料，咖啡等。
发作性睡眠可不可以喝普洱茶
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问题分析：发作性睡眠可以喝普洱茶意见建议：维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜有保护作用。缺乏维生素A会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降，病菌、病毒等就会乘虚而入。宜吃食物： 山楂 、 山竹 、 苹果 、 桔子 、 荷叶 、 青椒 。忌吃食物： 辣椒 、 花生 、 胡椒 、 红糖 、 熏肉 、 苦瓜 。
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问题分析：发作性睡眠可以喝雪莲意见建议：是可以吃的，属于清淡食品，含有丰富的营养物质，可以提高人体免疫力。吃蔬菜和水果：多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极 的作用。
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