长期便秘，有外痔（但是好像这个没什么影响）。不吃药...

问题分析：你好，根据你目前的情况，检查做一个肛诊就可以诊断，不靠药物不能根治，饮食习惯可以改善症状
你好，根据你目前的情况，检查做一个肛诊就可以诊断，不靠药物不能根治，饮食习惯可以改善症状，保持大便通畅预防便秘

问题分析：痔疮实际上就是一团曲张的血管团，从肛门里脱出来了。常常由于大便干结，便秘引发，轻度的脱出能自行回纳，重度就不能回纳。常见就是引起疼痛不适，严重的引起大量出血。很多人都有不同程度痔疮，没有症状不用处理。严重常合并慢性出血，引起贫血，则需手术治疗。
痔疮病人的饮食禁忌 　　（1）禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性食品，如：羊肉、狗肉、生蒜、生葱、辣椒等，同时也应禁烟、禁酒。 　　（2）忌吃辛辣刺激性的食物，忌吃燥热、肥腻、煎炒等助热助湿的物品，忌吃发物和烟酒。