性别：女
年龄：35岁
问题分析：你好，便秘是由于生活习惯、饮食习惯不良导致的，也见于精神紧张、过于劳累的情况。可以自己建立良好的习惯纠正的。药物只能暂时的缓解，长期应用还容易导致药物依赖，不建议应用。建议多喝水，每天晨起蹲厕，养成每天排便的习惯。进食粗纤维食物，如水果、蔬菜、谷物、杂粮等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。多运动，使肠蠕动加快，促进排便。
问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，注意自己要多吃水果与蔬菜，还需要注意自己不能生气，晚上不能熬夜，一定要保证充足的睡眠，不建议你吃辛辣刺激的食物比如麻辣烫、米线一类的食物，注意自己要多喝水。你好，你这种情况建议你到正规的中医院进行针灸治疗或者埋线治疗，注意自己要每天适当的锻炼身体，还需要注意自己要调整好自己的心态，注意多参加一些有意义的活动，注意每天晚上用热水泡脚，注意自己的饮食卫生，少吃肥甘油腻的食物，祝你健康快乐每一天！
