睡不着，做梦，没精神

问题分析：这位朋友您好，根据您的描述，你的这种情况有可能肾阴虚引起的上述症状，可以口服六味地黄丸进行治疗，必要时去医院的中医科做下检查，根据医生的辩证服用中药进行调理。
朋友您好，这种情况建议治疗期间注意休息，避免过度劳累，性生活不要太频繁，饮食上多吃大枣、枸杞和莲子等，祝早日康复。

问题分析：你好，你说的这个症状有这个睡眠质量下降还有出现多梦的情况的话，那主要是考虑有这个肝阴血亏虚的可能的，主要是因为阴虚阳不入阴导致的
所以针对这个情况的话，那建议你可以用补肝阴血亏虚的药物，比如是酸枣仁汤治疗会恢复不错的

问题分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片
你好,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复 。