.长时间做电脑前应该吃什么水果呢？.

问题分析：你好：长时间做电脑前应该多吃富含维生素A的水果。如杏、柿子、橘子等
除了多摄取富含维生 素A的水果外，还要注意维生素A丰富的食物的摄取，如胡萝卜、菠菜、甜薯、青辣椒、蛋黄等，另外请注意合理膳食，劳逸结合，每天晒晒太阳。

问题分析：您好，长期坐在电脑面前会导致眼睛干涩、胀痛，皮肤干燥暗淡等问题。
这个时候可以进食一些清心明目，滋润皮肤，抗氧化的水果，比如西红柿，橘子，火龙果，香蕉，圣女果，猕猴桃等都是可以的。

问题分析：健康指导：?要多吃含有番茄、西瓜这类红色水果，还要多吃富含维生素e、维生素c猕猴桃、橘子。番茄中含有的番茄红素以及橘子中含有大量维生素可以起到抵抗辐射、延缓肌肤衰老的功效。 　　红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。 　　橘子——防辐射、抗氧化 　　橘子含有抗氧化剂成分，可增强人体免疫力，抑制zhongliu生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

问题分析：健康指导：电脑工作者对维生素A的需要量比一般人要高很多。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4—5倍，对这类人群大有裨益。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等

问题分析：健康指导：一般来说，长时间做电脑前应该吃抗辐射以及抗氧化的作用强烈的水果。最好的抗辐射的水果是紫葡萄，可以多食一些的。还可以食用些富含维生素C的桔子，橙子，以及柚子，或是苹果，鲜枣以及猕猴桃等也是不错的选择。

问题分析：健康指导：长时间面对电脑应多吃抗辐射的水果。例如番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。因为番茄红素有较强的抗辐射能力。很多红色水果中基本都有。它具有极强的清除自由基的能力，防住紫外线。