性别:女
年龄:22
问题分析:膈膨升,可以吃红薯红薯对日常主食有较好来源,主要提供的是淀粉、维生素B族、电解质、膳食纤维等。所含有物质参与提供人体能量,以及帮助维护人体多种系统活动,是人体每天所必需。建议日常食用量在70克以内,为部分营养素来源。同时三餐搭配少量杂粮,增加维生素和膳食纤维的摄入