和男朋友在一起以后，脾气格外暴躁，易怒，他有什么说...

追问：平时的时候是很好的，只是本来我们还挺开心的，玩的很嗨，只是突然他说了句什么就会把我给激怒了，然后就 一发不可收拾，而且自责后悔的时候就想分开，觉得分开了就不会有机会伤到他了

回复：能举个例子吗，比如在什么情况下，他说了什么，你的第一反应是什么，为什么会因此生气

追问：比如他看到我在网上买了双鞋，顺口就来一句：又买鞋了！！！我就会觉得很委屈，因为我觉得认识他之后就没买过鞋子，就算他解释说：只是不想我在网上买，要去实体店买，我还是觉得他是觉得我又买东西了，火就上来了

回复：买东西只是生活中的小事，却能激起两个人的激烈争吵。两个人在一起需要的是包容而不是忍让，对方的一些做法或者观点你如果不认同但是要试着去理解，去沟通，去告诉对方自己的感受，而不是一忍再忍，我爱他就要忍着他，不是这样的。当忍耐到了极限，一个微不足道的小事就成了导火线，直接爆发。之所以这样还是因为日常生活中的交流不够充分，遇到事情没有及时解决，日积月累的缘故。当然这是双方的原因，并不是谁对谁错，只是他的做法你不理解，或者你的做法他不理解罢了

追问：其实我倒是觉得是我自己太过计较，太过敏感，总是觉得是我太暴躁，伤害他，一直以来他是蛮包容我的， 有的时候他的种种我也能安抚一下自己就放下了，只是有的时候，目前来看，大部分事情，大部分时间都在发火的感觉，而且伤了他就想分开，觉得分开了就没得火发了，也就不会再去伤他了，感觉真的很累，真不知道自己怎么了，脾气就能这么爆了现在

回复：试想如果你的男朋友只是你的普通朋友，他说某些话或者做某些事，你是否还会有如此大的情绪反应？你因为各种各样的事情发脾气其实只是为了一个心理诉求，发脾气是因为他的某些言语行为还是因为你是想借此表达些什么，你可以自己就好好想一下

追问：每次心里的火被触发，有的时候忍着，不凶他就觉得心里特别闷，觉得堵得厉害，就会找事儿发火，只是发完火就会很厉害，这样就会伤到他，我具体能怎么处理呢？

回复：嗯，学会接纳情绪，而不是让情绪控制了你。如果改善的不好，可申请家庭心理医生的帮助。