吃饭差，腰酸背酸，精神不足，睡觉不好，

问题分析：根据你的情况，考虑由于饮食不调及不规律造成脾胃不和，消化不良，饮食下降；或工作紧张，熬夜，耗损肝肾，脑失所养，造成腰酸背酸，精神不足，睡觉不好。
注意饮食规律，不吃生冷油腻的食物，忌烟酒，可吃些枸杞、山药、桂圆、银耳、西红柿、山楂、萝卜等，药物可吃些健胃消食片、山楂丸、健脑补肾丸、脑心舒口服液之类的药物。

问题分析：你好，考虑为肝肾不足，肝肾为先天之本，脾胃为后天之本，所以可以通过补脾胃以资肝肾。
平常可以吃些山药，枸杞子之类的，建议吃些中药，如六味地黄丸之类的。